吉村まどか ダンス&ストレッチクラス

毎週日曜日12:00-13:30、吉村まどか先生の「ダンス&ストレッチクラス」を行っております。ダンス未経験の方、身体づくりや健康維持を目的とされる方などに最適なクラスです。年齢層は20代からシニア世代まで幅広い方々を対象に、それぞれに合った指導を丁寧に行っております。尚、当クラスを受講される方に限り入会金100%オフでご入会いただけます(2024/10/20まで)。皆さまのお越しをお待ちしております。

 


Madoka Yoshimura official instagram

【吉村まどか ダンス&ストレッチクラス】
▪講師:吉村まどか  Madoka Yoshimura
▪日程:8/4(日)より毎週日曜日
▪時間:12:00-13:30
▪内容:身体を整えるためのダンストレーニング
▪料金:こちらをご覧ください。
《対象》
・健康維持のためにダンスを習いたい方
・ダンスを初めて習う方
・ダンスを習う機会が少なかった方
・長い間ダンスをお休みしていた方
・趣味としてダンスをやりたい方 etc…
《レッスン内容》
・ストレッチ(ゆっくりと身体をほぐし毎日続けられるストレッチを学びます)

・体幹トレーニング(体幹を少しずつ整えていきます)

・基礎レッスン(それぞれの体の状態に合わせてバーレッスンなどを行います)

・コンビネーション(ダンステクニックを学んで楽しく踊りましょう)