吉村まどか ダンス＆ストレッチクラス

毎週日曜日12:00-13:30、吉村まどか先生の「ダンス＆ストレッチクラス」を行っております。ダンス未経験の方、身体づくりや健康維持を目的とされる方などに最適なクラスです。年齢層は20代からシニア世代まで幅広い方々を対象に、それぞれに合った指導を丁寧に行っております。皆さまのお越しをお待ちしております。

 


Madoka Yoshimura official instagram

【吉村まどか ダンス＆ストレッチクラス】
▪講師：吉村まどか  Madoka Yoshimura
▪日程：8/4(日)より毎週日曜日
▪時間：12:00-13:30
▪内容：身体を整えるためのダンストレーニング
▪料金：こちらをご覧ください。
《対象》
・健康維持のためにダンスを習いたい方
・ダンスを初めて習う方
・ダンスを習う機会が少なかった方
・長い間ダンスをお休みしていた方
・趣味としてダンスをやりたい方　etc…
《レッスン内容》
・ストレッチ（ゆっくりと身体をほぐし毎日続けられるストレッチを学びます）
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・体幹トレーニング（体幹を少しずつ整えていきます）
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・基礎レッスン（それぞれの体の状態に合わせてバーレッスンなどを行います)
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・コンビネーション（ダンステクニックを学んで楽しく踊りましょう）

 

 

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